Hẹn giờ nghỉ: Dễ dàng hẹn giờ nghỉ tập luyện của bạn
Rest Timer là một ứng dụng Android miễn phí được phát triển bởi Lucidiem, được thiết kế để giúp bạn đo thời gian nghỉ trong chế độ tập luyện thể dục của bạn. Cho dù bạn đang tập tạ, huấn luyện, hoặc thực hiện Huấn luyện Đoạn Intensity Cao (HIIT), ứng dụng này cho phép bạn điều chỉnh thời gian và số lượng set để phù hợp với nhu cầu cụ thể của bạn.
Với Rest Timer, bạn có thể dễ dàng tùy chỉnh các khoảng nghỉ, số lần lặp lại, và set. Đối với những người tập trung vào sự phát triển cơ bắp, ứng dụng này khuyến nghị thời gian nghỉ từ 1 đến 2 phút giữa các set để giúp bạn phát triển cơ bắp nhanh chóng hơn. Nếu bạn đang cố gắng tăng cường sức bền cơ bắp, ứng dụng gợi ý thời gian nghỉ từ 45 giây đến 2 phút giữa các set.
Một trong những tính năng quan trọng của Rest Timer là tính linh hoạt của nó. Bạn có thể điều chỉnh số lượng set và thời gian nghỉ, thiết lập thời gian interval tùy chỉnh, và thậm chí sửa đổi bộ hẹn giờ trong khi nó đang chạy để tự thêm thời gian nếu cần thiết. Ứng dụng cũng cung cấp thông báo nền và thông báo tùy chọn, vì vậy bạn sẽ được thông báo khi đến lúc bắt đầu set tiếp theo.
Rest Timer là người bạn đồng hành hoàn hảo cho các buổi tập gym của bạn, cho dù bạn ở nhà hay ở phòng tập gym. Nó cung cấp một cách đơn giản và thuận tiện để đo thời gian nghỉ, số lần lặp lại, và set, giúp bạn duy trì theo dõi với chế độ tập luyện và thể dục của bạn.
